英雄无敌III提供了8个种族供玩家选择：三个“正义”种族（城堡、塔楼和壁垒）、三个“邪恶”种族（地狱、地下城和墓园）以及三个“中立”种族（据点、要塞和元素城）。每个种族都有七种基本生物，每种都可以升级为更强的生物。每个种族的英雄也有两种类型：一种倾向于战斗性。另外一种倾向于魔法性,也有玩家认为还有第三类，倾向于辅助性。有些种族本身就有战斗或是魔法的倾向，英雄的类型仅仅只是程度上的影响而已。
城堡：这个种族往往被叫作人类并拥有一个明亮的气氛，它的设计是非常适合初学者的。生物包括枪兵，弩手，狮鹫，剑客，僧侣，骑兵，天使，它们都可以在城堡中被雇佣或升级。英雄包括骑士和牧师。
壁垒：壁垒都是由各种魔幻小说和传说中的神话生物构成的，生物包括半人马，矮人，精灵，飞马骑兵，树妖，独角兽，龙。和地牢的龙形成对比的是，它的龙是绿色和金色的。英雄包括巡逻兵和德鲁依。
塔楼：这个种族是由各种魔法生物和魔法的使用者组成的。生物包括侏儒，石像鬼，石头人，法师，灯神(又叫神怪)，那加，巨人。巨人可以升级成这部游戏中最强大的远程射击单位——泰坦。英雄包括炼金术士和术士。
地狱：地狱或多或少是城堡的反面——黑暗，嗜血。它的生物都来自阴森的地狱。生物包括恶魔之子，歌戈，地狱犬，长角魔鬼，穴居魔，火怪，恶魔。英雄包括狂魔和异教徒。
墓园：墓园是亡灵生物的城镇。生物都是由亡灵组成的，并且他们都免疫精神和心灵状态的影响，如中毒，失明，士气等。生物包括骷髅，僵尸，鬼魂，吸血鬼，巫妖，黑骑士，骨龙。英雄包括死亡骑士和亡灵巫师。
地牢：也叫地下城，和他的名字一样，他是黑暗和腐朽生物的联合，各种真菌总是装饰着这个阴暗的城镇，弥漫着恐怖的气息。生物包括穴居人，鹰身女妖，邪眼，美杜莎，牛头人，蝎狮，龙。它的龙是红色和黑色的。英雄包括领主和魔法师。
据点：据点是由各种野兽和蛮族组成的。生物包括大耳怪，狼骑士，半兽人，食人魔，雷鸟，独眼巨人，比蒙。英雄包括野蛮人和战斗法师。
要塞：这是一个建筑在沼泽上的城镇，他的生物都是湿地上的，而且与其说像人不如说更像蜥蜴。生物包括狼头怪，蜥蜴人，龙蝇，石化蜥蜴，蛮牛，双足飞龙，九头蛇。英雄包括驯兽师和女巫。
汇集：又叫元素城，是末日之刃新推出的种族。它的组成主要是四大元素。生物包括小仙子，气元素，水元素，火元素，土元素，精神元素，凤凰。英雄包括行星人和元素使。
港口：又称hota，由WoG制作组在2012年1月发行的非官方资料片，生物包括水精灵，水手，海盗，海鸟，海洋女巫，鱼人战士，海蛇
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