还敢在被窝里玩手机?告诉你被窝里玩手机的重大危害

2015/11/4 15:54:48 来源:飞翔整理 编辑:飞翔小编 浏览量:357 标签: 手机游戏

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【飞翔导读】光线不足的环境使用手机:很多人喜欢在睡前使用平板电脑或手机,在床上不管看书还是使用电脑产品,都容易因为姿势不正确、近距离且用眼时间过长,因而造成近视。

对于手机安全这个问题一直是争论多年的话题,目前全球据统计已经有近50亿人都已经人手一部手机,而其中年轻人的手机病为最严重,几乎是机不离身已经完全与身体整合,那么玩手机的危害究竟有哪些,由其当我们在天气越来越冷的秋冬季,被窝成为了我们最温暖的手机营地。

失眠玩手机?小常识教你安然入睡:www.5h.com

小心加重近视度数

光线不足的环境使用手机:很多人喜欢在睡前使用平板电脑或手机,在床上不管看书还是使用电脑产品,都容易因为姿势不正确、近距离且用眼时间过长,因而造成近视;更严重的害处是,当光线不足时使用手机,就好像一只手电筒一直不断刺激眼球,眼睛承受的压力很大,长时间下来,睫状肌紧绷、无法放松,眼睛容易疲劳、酸疼,可能造成假性近视,时间久了,身体会慢慢适应假性近视,度数可能真的加深。尤其是手机发出的蓝光,属于能量较强的可见光,黑暗中眼球若直射,蓝光将会穿透角膜与水晶体,直射入黄斑部,还可能造成黄斑部感光细胞的损伤。因此,不要在太暗的环境使用平板电脑或智慧型手机,以免萤幕和背景的亮度出现强烈对比,影响瞳孔收缩,眼睛会较吃力。

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手机太靠近,如同煮大脑?

世界卫生组织首次承认,手机会带来神经胶质瘤(脑瘤的一种)和听觉神经瘤等不利影响。但其他癌症至今尚无定论。手机持续的、低量的电磁波影响人体大脑运作。调查发现,青少年拥有手机的比例高达八成,而且93%的青少年说,没带、没电、对方没接手机,会感到焦虑。

睡前猛滑手机,蓝光让你睡得浅、睡得短

手机、iPad、笔记型电脑…,这些电子产品常让人到睡觉前还捨不得放下。不过沉迷手机不但悄悄地偷走你的时间,也抢走了你的睡眠。电子产品萤幕会发出短波长的光,俗称「蓝光」。过去研究已指出蓝光会减少褪黑激素分泌,褪黑激素却是人体夜间修復机制的重要推手。研究证实,过量蓝光会打断生理节律,削减睡眠。 他们也提出警告,若褪黑激素长期分泌得不够,会升高患乳癌、大肠癌和摄护腺癌的风险。

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秋冬好发干眼症 常滑手机雪上加霜

秋冬是干眼症好发季节,也是大家最喜欢在床上玩手机电脑的时候,干眼症症状为眼睛干涩、红痒、灼热及刺痛感!多数是长时间在冷气房使用电脑的上班族,而因「滑手机」普遍,干眼症患者年龄层有下滑的趋势。长时间配戴隐形眼镜的民众,更可能是患干眼症的高危险群,不少民众会使用人工泪液,舒缓配戴隐形眼镜的干涩不适;人工泪液可提供眼睛润湿功能、稀释发炎物质及降低泪液渗透压等效用,仍需视症状依专业医嘱使用。

干眼症是可以预防的,平时就要做好眼睛保健,避免长时间用眼、过度疲劳,让眼睛充分休息;若有不适,建议至眼科门诊谘询,依医嘱使用适合的眼药水及人工泪液。

对脊椎不好

在床上玩手机的话,姿势要么就是侧躺着,要么就是爬着看屏幕,要么就仰面躺着看,长期的保持一个姿势的话,半个小时下来,就感觉腰酸腿痛的不舒服,所以说,在被窝里玩手机容易让脊椎,劲椎很累的。

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电脑手机天天盯 严重暂时性失聪耳鸣

现代人各个都成低头族,患颈头疼痛症候群的患者其中最常见就是上班族,有些患者甚至发生暂时性失聪、耳鸣、吞嚥困难、头晕头痛等困扰,跑了多科没问题后,才发现元凶是自己的姿势不良。

她建议,平常坐着盯电脑时,电脑应在眼睛水平下约15度,并与电脑保持30-50公分距离,手部轻松下放,头颈避免固定同一姿势太久,每30分钟活动一下肩颈,每1-2小时起身动一动,可减低头颈疼痛发作的机会。

最易引起接触性皮肤炎

根据国外的最新研究指出,越来越多的手机含有各种金属物质,例如,镍、铬、钴等等,导致因接触这些金属物质而过敏的人越来越多,其中,又以黑莓机及叁星的手机,最常使用这些金属材质,而床上便是手机与皮肤接触最多的时候,恐怕会增加患接触性皮肤炎的风险!

睡前玩手机让人记忆力

「手机引起的记忆力衰退,只是一种现象、而非一种疾病。」因此,治疗上并不需要透过药物治疗,只要调整过度依赖手机的坏习惯,通常记忆力和注意力就能有所改善。不过医师也提醒,若是习惯改变,记忆力、注意力却持续不佳,就应尽早就医检查。

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以下8招帮助你远离手机电磁波威胁

1.智慧型手机离身体至少1.5公分:苹果iphone使用手册里提醒消费者,无论是讲电话、传讯息或上网,iphone都要离身体至少1.5公分,逻辑很清楚,手机离身体愈远,暴露愈少。

2.用耳机:最有效防止电磁波的方法,就是远离你的脑袋。讲电话时戴耳机,可以防止辐射不断「煮」你的脑袋。

3.多传简讯:传简讯同样可以将手机远离脑袋,降低电磁波风险。成大公共卫生研究所教授李中一指出,加拿大部份电信业者对青少年只有简讯吃到饱的行销方案,没有免费讲到饱。他呼吁,台湾电信业者也同样负起社会责任,不要对自制力较少的青少年大打行销战,以减少青少年往后的致癌风险。

4.不要用手机当闹钟:如果使用手机的闹钟服务,总是要把手机靠近身边,例如靠近床铺的床头桌。这表示大脑附近要暴露在电磁波好几小时。

5.收讯不良时,能不打就不打:因为讯号愈弱,手机需要愈高的功率来保持通讯,辐射愈强。

6.拨出去的第二响才放耳边: 拨打手机会比接手机发出去更多的辐射,而且在接通时辐射最高。因此拨手机第二响才放耳边。

7.手机不要放口袋、挂腰间或胸前:虽然目前脑部肿瘤和手机辐射的相关性比较明显,但许多医生依旧关注手机和生殖系统、乳癌之间的关连。手机如果不用,就放在桌上,外出时放在包包裡或外套里,不要放在口袋、挂腰间或胸前。

8.不要买山寨机:最担心年轻人买山寨机,因为合法上市的手机,SAR值(Specific Absorption Rate)电磁波能量吸收比值,必须合乎NCC 2.0w/kg以下的规定,但山寨机电磁波标准难以保证。

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