涟漪睡眠

涟漪睡眠是一款专注于睡眠的软件，现在很多年轻人睡眠质量都不好，主要还是睡不着，而且经常加夜班，涟漪睡眠提供了各种助眠的音乐，更好的进入到睡眠状态中，有需要的小伙伴赶紧下载吧。

涟漪睡眠app特色：

1、是一款能帮助用户睡眠的软件，软件功能强大使用起来非常的流畅快捷。

2、给用户带来最好的服务，让用户能拥有好的睡眠，方便用户的生活。

3、丰富用户的生活，提供很多的睡眠铃声，让用户能轻松拥有好的睡眠。

涟漪睡眠app功能：

1、释放自己的焦虑和压力，掌控自己的情绪，让用户开心每一天。

2、专业的梦境引导，专业的专业冥想音乐、正念冥想引导训练让用户快速的入眠。

3、能有效的改善用户的睡眠情况，环境用户的生活压力。

软件测评：

1、涟漪设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，有效助力个人成长。

2、适用于学习或者工作时，容易分心，面对压力时无法集中注意力的人。

版本记录

2022-08-04 版本: 1.0.7

沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦境之旅

-修复已知BUG，提高用户体验

-全新优化【邀请有礼】，随时邀请自己好友一起冥想，一起听睡眠故事

-修复其他问题

「 近期更新回顾 」

-精选白噪音：爱心煲汤、空谷幽兰、树下安静

-修复注销功能

-助眠梦境更新：湖畔晚风、山间飞瀑、泛舟湖上

-专题冥想上新：舒缓学习压力、缓解职场压力、自我接纳、聆听内心

-睡眠百科跟新：1、因为焦虑失眠的人看过来！

2、孩子焦虑、抑郁、到底因为啥，这些东西你要了解

【涟漪睡眠】适用于：

-夜晚听睡眠音乐，可设置时间自动停止。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-面对生活压力，失眠的人群。

-积极面对生活的冥想

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

【睡眠知识科普】

异相睡眠

异相睡眠为在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。