Keep移动健身教练

「Keep」— 你的移动健身教练，打开 App，即可随时随地练就完美身材。不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在健身。

健身中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

「Keep」核心特点：

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

热门课程：

- 五维腹肌训练计划

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 打造完美翘臀

- 变式俯卧撑打造胸肌

- 线条型身材养成计划

- 上肢力量突破

- 健身球核心肌群激活

- 消除手臂赘肉

- 缓解背部疼痛

- tabata 燃脂

版本记录

2022-08-22 版本: 7.33.0

- Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

- 手环页面升级了！

- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

- 修复已知问题，优化产品体验

Keep移动健身教练最新动态

Keep移动健身教练迎来v9.1.10安卓版更新，本次迭代聚焦训练体验与智能化升级。新版本优化了动作识别算法，实时纠正姿势更精准，配合全新“智能跟练”模式，可自动调节视频节奏与休息时长，让跟练更流畅自然。同时，训练数据看板全面改版，新增心率区间、卡路里消耗趋势及周度对比图表，帮助用户更直观掌握体能变化。针对用户反馈，修复了部分机型在深色模式下界面显示异常的问题，并提升了课程缓存加载速度。社区板块新增“训练打卡”快捷入口，支持一键分享动态至社交平台，激励效果更佳。此外，会员课程库新增12套低冲击塑形系列与办公室拉伸专题，满足不同场景需求。Keep团队持续倾听用户声音，未来将推出更多个性化训练计划，助你高效达成运动目标。