Stable Diffusion绘画新手入门教程

最近老有人问我，说想学Stable Diffusion绘画，但是一打开教程就被各种名词劝退，什么采样器、CFG、VAE，看着头都大了。其实这东西真没想象中那么玄乎，我当初也是从一脸懵开始摸索的，踩了不少坑才慢慢摸清门道。这篇Stable Diffusion绘画新手入门教程就按我自己的实际经验来写，不讲虚的，只说新手真正用得上的东西，从装什么软件到怎么敲提示词，一步步带你出第一张能看的图。

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Stable Diffusion绘画 v3.0 安卓版

类别： 拍照摄影 大小：63.2M 语言：中文

标签:StableDiffusion绘画 AI绘画 手机绘图工具 文字生成图片 图生图

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先搞清楚你要用哪个版本，别一上来就折腾

很多人第一步就卡住了，网上搜Stable Diffusion绘画，跳出来一堆版本，有原版WebUI，有ComfyUI，还有各种整合包。我的建议很直接，新手别碰ComfyUI，那玩意节点连线能把人看晕。老老实实下个整合包，B站上搜一下就有，解压就能用，环境都不用自己配。电脑配置这块，显卡最好N卡，显存6G起步，8G以上比较舒服，4G也能跑就是慢点、出图小点。我一开始用笔记本的4G显存硬跑，一张图等一分多钟，后来换了8G的卡才感觉顺畅。别信那些说必须4090的，新手练手真用不上。

模型和LoRA别贪多，先玩明白一个

装好软件进去，你会发现模型库空空如也，这时候要去C站（Civitai）下模型。Stable Diffusion绘画出什么风格的图，八成看模型。新手建议先下一个写实类的大模型，比如麦橘或者chilloutmix这种，出人像比较稳。LoRA是微调模型，用来加特定风格或者人物特征的，新手先别急着堆，一个主模型加一两个LoRA就够练了。我见过有人一口气塞五六个LoRA进去，结果出图又糊又崩，还以为是软件坏了。下载模型注意看文件大小，一般大模型2G到7G，LoRA几十到几百M，下完放进对应的models文件夹，刷新一下就能看到。

提示词怎么写，说人话就行

提示词这块是Stable Diffusion绘画的核心，但真不用背什么公式。正向提示词就按“主体+细节+风格+画质”的顺序堆，比如“一个女孩，长发，白色连衣裙，站在海边，阳光，写实风格，高清”。英文写就行，不用纠结语法，关键词用逗号隔开。反向提示词更重要，新手直接抄常用的那套：lowres, bad anatomy, bad hands, extra fingers, blurry 这些，能挡掉大部分崩坏的图。我一开始不信邪，反向提示词空着，结果出来的手跟鸡爪似的。还有个小技巧，词不是越多越好，堆一大堆互相冲突的词，模型会懵，出图反而乱。

参数别乱调，默认的先跑几张

采样器新手用DPM++ 2M Karras就行，步数20到30，CFG Scale设7左右，图片尺寸512x512或者512x768起步。别一上来就搞1024的大图，显存扛不住还容易出双头怪。Seed先随机，等出到一张构图满意的，再把seed固定下来微调提示词。高清修复（Hires. fix）是个好东西，出小图再放大，细节能提不少，但放大倍数别超过2，不然容易糊。这些参数我当初调了半天才明白，其实默认那套先跑个二三十张，手感自然就来了。

新手最容易踩的几个坑

第一个坑是显存爆了，报错out of memory，解决办法就是降尺寸、关高清修复、加启动参数--medvram。第二个坑是出的图脸崩，多半是模型不对或者没加脸部修复，可以开ADetailer插件专门修脸。第三个坑是手崩，这个目前没啥完美解法，多抽几张挑好的，或者后期用PS修。第四个坑是下载的模型放错文件夹，软件里死活刷不出来，记住大模型放models/Stable-diffusion，LoRA放models/Lora，别搞混。这些都是我实打实踩过的，写出来让大伙少走点弯路。

练手就从模仿开始，别急着原创

最后说下练习方法。Stable Diffusion绘画新手期最快的进步方式就是抄作业，去C站看别人图的参数和提示词，照着跑，跑出来对比差在哪，慢慢就有感觉了。每天出个十几张，坚持一周，你对提示词和参数的理解绝对上一个台阶。等基础熟了再去研究ControlNet、图生图这些进阶玩法。别急，这玩意就是个熟能生巧的活，工具而已，多用就顺手了。