每天一到饭点就头疼，打开外卖软件翻来翻去半小时，最后还是点了昨天那家。这种事我以前天天干，后来实在受不了了，就琢磨出几个随心小决定的小办法，现在选餐基本两三分钟搞定，省下来的时间还能多刷两把游戏。下面这些东西都是我自个儿试出来的，不一定多高大上，但确实管用。
先把自己常吃的列个清单
别笑，这招最笨但最有效。我拿手机备忘录把自己一周里会点的东西全写下来，盖饭、面条、饺子、麻辣烫、汉堡、炒菜，拢共也就十来样。到了饭点不用现想，直接看清单，哪个顺眼点哪个。以前纠结是因为脑子里选项太多太乱，写下来之后发现其实就那几样，随心小决定一下就变简单了。清单还能随时加，吃到新东西觉得不错就补进去，慢慢就变成你自己的专属菜单。
给选项设个硬性条件
光有清单还不够，有时候看哪个都想吃。我后来给自己加了个条件，比如今天想吃辣的就只看带辣的，想吃清淡的就直接过滤掉重口的。或者按价格来，超过二十五的不看，选择范围立马缩小一大半。这招特别适合中午休息时间短的时候用，随心小决定不用想太多，条件一卡答案自己就冒出来了。我同事学了我这招之后，中午再也不用来问我吃啥了。
用随机工具替你做主
实在选不出来的时候，我就直接交给手机。微信里搜个随机转盘的小程序，把清单上的东西填进去，点一下转到哪個吃哪个。听起来有点随便，但真用起来你会发现，转盘停下来的那一瞬间你心里其实有数了——如果转到的那个你有点失望，说明你真正想吃的是另一个。这就是随心小决定有意思的地方，工具只是帮你把真实想法勾出来。我现在每周至少用两次转盘，省事又好玩。
别在饿的时候做决定
这点是我踩坑踩出来的。以前总等到肚子咕咕叫才去想吃什么，那时候脑子根本不转，看什么都烦，最后要么随便点个难吃的，要么干脆不吃。后来我学乖了，上午十一点左右不忙的时候就先把午饭定了，下午四点半把晚饭想好。提前做随心小决定，人没那么饿，脑子清醒，选出来的东西也合胃口。你要是总在饭点纠结，先试试提前半小时想这事，效果立竿见影。
偶尔跳出舒适圈也挺好
清单用久了也会腻，每周可以留一天不按套路来。我一般选周五，这天不看清单不设条件，打开外卖软件随便翻，看到哪家新店就点哪家。踩雷了也就一顿饭的事，万一碰到好吃的就赚了。这种随心小决定的玩法让吃饭这件事多了点新鲜感，不至于天天重复。上个月我就是这么发现楼下那家新开的煲仔饭的，现在已经成为清单里的常驻选项了。
跟朋友互相决定也靠谱
一个人选不出来的时候，拉个人一起纠结反而更快。我跟同事约好，中午谁先饿谁决定，另一个人不许挑。或者轮流来，今天你定明天我定。有人替你拍板的时候，你会发现其实吃什么都行，之前纠结的那些点根本没那么重要。随心小决定不一定要自己一个人扛，把选择权交出去也是种办法。当然前提是对方别跟你一样选择困难，不然俩人在那推来推去更浪费时间。
说到底，吃饭这事本来就不该太费劲。上面这几个随心小决定的方法我轮着用，现在基本告别了饭点焦虑。你也别想着一次全用上，挑一两个顺手的先试试，管用就留着，不管用就换。反正吃饭天天都要吃，慢慢总能找到最适合自己的节奏。
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