说实话，刚听到「来了100」这个说法的时候，我压根没当回事。就觉得又是一个网上炒起来的概念，跟我这种普通人没啥关系。但架不住身边几个朋友天天在群里聊，说来了100天之后整个人状态都不一样了。我这人好奇心重，就想着干脆自己试一把，反正100天也不算太长。结果真到了第100天回头一看，变化还真不少，有些甚至是我一开始完全没想到的。今天就掰开揉碎了跟大家聊聊，来了100天我的生活到底发生了哪些变化。
第一个变化：作息终于不那么乱了
以前我是典型的夜猫子，凌晨一两点睡是常态，早上闹钟响三遍才起。开始记录来了100之后，我给自己定了个小目标，每天比前一天早睡十分钟。听起来很简单对吧？但坚持下来真不容易。前两周特别痛苦，躺床上翻来覆去睡不着，脑子里全是白天没做完的事。到了第三周慢慢就适应了，现在基本十一点半左右就能睡着，早上七点自然醒。这个变化带来的连锁反应特别大，白天精神好了，工作效率也上来了，连午饭后的犯困都减轻了不少。
第二个变化：对游戏的态度更理性了
我平时挺爱打游戏的，以前一玩就是三四个小时，周末甚至能通宵。来了100天这段时间，我没说完全不玩，但开始有意识地控制时间。每天最多玩一个半小时，到点就关。刚开始手痒得难受，总想再开一局，后来慢慢找到了别的消遣方式，比如看会儿书、出去走走。说实话，来了100这个过程中我最大的感受就是，游戏是用来放松的，不是用来逃避的。以前输了排位能郁闷一晚上，现在输了就笑笑，关掉游戏该干嘛干嘛。
第三个变化：花钱没那么冲动了
这点我必须重点说说。以前看到游戏里出个新皮肤、新礼包，手一抖就买了，一个月下来光游戏充值就好几百。来了100天之后，我给自己定了个规矩，想买的东西先放购物车里冷静三天。你猜怎么着？三天后大部分东西我都不想买了。省下来的钱我做了个统计，100天差不多省了两千多块。这钱拿去吃了顿好的、买了两件换季衣服，比扔游戏里实在多了。当然来了100不是让你当苦行僧，该花的还是得花，但冲动消费真的少了很多。
第四个变化：开始愿意出门走走了
以前周末我能在家宅两天，外卖点到家门口，垃圾攒一堆才扔。来了100天之后，我给自己加了个小任务，每天至少出门走二十分钟。一开始就是下楼拿个快递、买瓶水，后来慢慢变成绕着小区走一圈，再后来周末会坐地铁去公园转转。这个变化看起来不起眼，但对我这种社恐来说已经是很大的进步了。走在路上看看树、看看人，心情确实会好很多，不像以前那样整天闷在屋里胡思乱想。
第五个变化：心态稳了，不那么容易焦虑
这可能是来了100天给我带来的最大的变化。以前我特别容易焦虑，看到别人升职加薪焦虑，看到别人游戏段位比自己高也焦虑，总觉得自己哪哪都不行。但坚持记录来了100的过程中，我慢慢想明白了一件事，每个人的节奏不一样，盯着别人看没用，跟自己比才有意义。现在遇到烦心事，我会先深呼吸一下，问问自己这事儿一年后还重要吗？大部分时候答案都是不重要。心态一稳，整个人的状态就松弛下来了，连朋友都说我最近看着没那么紧绷了。
第六个变化：学会了记录和复盘
最开始我是拿手机备忘录随便记两笔，后来发现光记不回顾等于白记。于是每周日晚上我会花十分钟翻翻这一周记的东西，看看哪些做得好、哪些没做到。这个习惯是来了100天里我觉得最值得保留的。不光是记录生活，打游戏也一样，输了之后想想为什么输，是操作问题还是意识问题，下次怎么避免。复盘这件事听起来挺正式的，其实做起来很简单，就是跟自己聊聊天。
总的来说，来了100天我的生活没有什么翻天覆地的巨变，但细水长流的小改变攒在一起，效果还挺明显的。如果你也在犹豫要不要试试，我的建议是别想太多，先动起来再说。100天说长不长说短不短，但足够让你看到不一样的自己。
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