最近跟几个老朋友吃饭，聊着聊着就说到一个话题——为什么有些人相处起来特别舒服，有些人却总让你觉得哪里不对劲。后来大家一琢磨，发现区别就在两个字：有度。说白了就是分寸感。这东西听起来挺虚的，但真到了生活里，它比什么高情商话术都管用。今天我就结合自己踩过的坑，还有身边人的真实经历，跟大家聊聊有度这件事。
一、说话有度，别把嘴快当直爽
我以前就是个嘴比脑子快的人，总觉得“我这人说话直，你别介意”是优点。结果有次同事换了新发型，我张口就来一句“这发型显脸大”，当场气氛就僵了。后来才明白，有度不是让你虚伪，而是知道什么话该说、什么话烂在肚子里。比如朋友跟你吐槽对象，你听着就行，别跟着骂，人家转头和好了你里外不是人。再比如别人自嘲可以，你千万别附和。说话留三分余地，不是圆滑，是给别人也给自己留台阶。这个道理我花了挺久才真懂，现在开口前会先过一遍脑子，得罪人的次数明显少了。
二、做事有度，用力过猛反而翻车
年轻时候总觉得努力就得拼尽全力，后来发现很多事讲究一个有度。就拿玩游戏来说，我有个哥们为了冲榜连续熬了一礼拜，结果排名是上去了，人直接进医院挂水。工作上也一样，领导布置任务，你熬夜做到120分，下次他期待就是120分，哪天你只做到100分，反倒成了退步。做事有度，是说知道什么时候该收。帮同事忙可以，但别把别人的活全揽过来；对一个人好可以，但别好到让对方觉得理所当然。留点力气给自己，路才能走得长。
三、相处有度，再好的关系也要有边界
这可能是有度里最难拿捏的一块。关系越近，越容易忽略边界。我见过闺蜜之间翻脸的，大多是因为一方管太多——你男朋友怎样、你该不该跳槽、你孩子怎么教，什么都要插一嘴。出发点是关心，但对方感受到的是压迫。真正舒服的关系，是亲密有间。对方不主动说的事，别追着问；对方做了决定，哪怕你不认同，先尊重。亲戚之间更是如此，过年回家被问工资问对象，你烦，其实你追着问别人也一样烦。保持有度的距离，感情反而更长久，这是我跟好几个老朋友处了十几年还没散的原因。
四、情绪有度，别让一时上头毁了一天
情绪这东西，上来的时候拦都拦不住。但你仔细想想，那些让你炸毛的事，过三天再看还叫事吗？有度地处理情绪，不是说憋着，而是别在气头上做决定、说狠话。我跟媳妇吵架最凶那次，差点把结婚照摔了，后来约定再吵就各自回屋待十分钟。就这十分钟，救了我们无数次。遇到糟心事，先深呼吸，或者出去走一圈，等那股劲过去了再处理。你会发现很多当时觉得天塌了的事，其实也就那样。情绪有度的人，不是没脾气，是不被脾气牵着走。
五、欲望有度，知足不是躺平
现在网上总在贩卖焦虑，好像不年薪百万、不买大房子就是失败。但有度地看待欲望，你会轻松很多。想赚钱没错，但别拿命换；想往上爬没错，但别踩着别人上。我认识一个做自媒体的，天天盯着数据，涨粉慢了就失眠，后来干脆停更了两个月去钓鱼，回来反而写出爆款。他说想通了，把该做的做好，剩下的交给时间。欲望有度不是让你没追求，是让你别被欲望吞了。该努力努力，该休息休息，日子是自己的，不是过给别人看的。
六、怎么练出有度的分寸感
说了这么多，有度这东西到底怎么练？我自己的笨办法是：说话前停两秒，做事前问自己“过界没”，生气时先离开现场，想要什么东西先放一放再说。还有就是多观察身边那些让你觉得舒服的人，看他们怎么处理事。分寸感不是天生的，是吃亏吃出来的。你踩的坑多了，自然就知道线在哪儿。别怕犯错，但别在同一个地方摔两次。慢慢来，有度这件事，急不得。
最后想说，人生很多烦恼，其实都跟“过”有关——话说过了，事做过了，情绪过了。有度不是让你缩手缩脚，而是让你在刚刚好的位置上，活得自在一点。希望这篇唠唠叨叨的经验，能给你一点启发。
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