说实话，我以前也是那种闹钟响了摁掉继续睡的人，一个月迟到四五次，全勤奖从来没拿过。后来实在被领导约谈了一回，才痛下决心研究各种起床准点闹钟。前前后后试了十几款，有App也有实体钟，踩了不少坑，也找到几个真正管用的。今天就把我觉得最靠谱的5款分享出来，都是自己用过至少两周以上的，不是网上随便抄的那种。
为啥普通闹钟叫不醒你
很多人觉得起不来是意志力问题，其实不全是。普通闹钟铃声太温柔了，大脑在浅睡眠阶段很容易把它当成背景音忽略掉。而且手机默认闹钟就响几秒，你迷迷糊糊摸到手机一划就关了，根本没清醒。所以选起床准点闹钟，关键看两点：一是能不能强迫你真正清醒，二是操作上有没有防赖床设计。搞明白这个，后面选起来就有方向了。
Alarmy：做数学题才能关，真管用
这款是我目前主力用的。它的核心逻辑很简单，闹钟响了之后你必须做完一道数学题或者拍一张指定地点的照片才能关掉。我设的是做三道两位数乘法，困得要死的时候脑子根本转不动，做完基本就醒了。它还有个功能是摇晃手机多少次才能关，适合不想动脑的人。缺点就是有时候太狠了，周末忘了关会被折腾得够呛。不过对于起床准点闹钟这个需求来说，它确实是最有效的之一。免费版够用，高级版多了些任务类型。
睡眠周期闹钟：挑你浅睡的时候叫
这个思路跟传统闹钟不一样。它通过手机传感器监测你的睡眠状态，在你设定的时间前30分钟内，找一个你处于浅睡眠的阶段把你叫醒。这样醒来的时候不会那么痛苦，也不容易赖床。我用了大概一个月，确实感觉比固定时间被吵醒要舒服。但要注意，它需要你把手机放在枕边，有些人不太习惯。另外它更适合作息相对规律的人，如果你每天睡觉时间乱得很，监测效果会打折扣。作为起床准点闹钟的辅助工具，它挺值得试试。
暴力闹钟：不起床就捐钱
这个App的机制有点狠，你提前设好一个金额，闹钟响了如果不在规定时间内起床拍照验证，它就自动从你绑定的账户里扣钱捐给慈善机构。我第一次用的时候心疼那十块钱，直接从床上弹起来了。它适合那种需要外部压力才能起床的人，比如我。不过要提醒一句，绑定支付方式的时候看清楚条款，别设太高的金额。这款起床准点闹钟在防赖床这块可以说是做到了极致。
索尼ICF-C1：实体闹钟的仪式感
如果你不想把手机放床头，或者觉得手机闹钟不靠谱，可以看看这款实体闹钟。索尼ICF-C1是个老型号了，但口碑一直很好。它的铃声是渐进式的，从小声慢慢变大，不会突然吓你一跳。而且实体按键按下去有明确的反馈，不像手机屏幕划一下就关了。我把它放在房间另一头，必须下床走过去才能关，这个物理距离本身就是一种防赖床设计。价格不贵，一百多块，电池能用很久。对于想要一个稳定起床准点闹钟的人来说，这种老式闹钟反而更可靠。
飞利浦HF3520：模拟日出的唤醒灯
这款严格来说是个唤醒灯，但它的闹钟功能做得很好。它会在你设定时间前半小时开始逐渐变亮，模拟日出的过程，到点再发出鸟叫声。我冬天用这个特别舒服，因为天亮得晚，被光线自然唤醒的感觉比被声音吵醒好太多。它也有FM收音机功能，可以设成用广播叫你起床。缺点是价格稍高，而且如果你对光线不敏感，效果可能没那么明显。但作为起床准点闹钟的一个进阶选择，它很适合对起床体验有要求的人。
几个实测下来的小建议
最后说几个我踩坑总结的经验。第一，别只设一个闹钟，设两到三个间隔五分钟的，但别太多，太多你会习惯性全关掉。第二，闹钟铃声别选你喜欢的歌，听久了会免疫，选那种你听了就想赶紧关掉的。第三，如果手机闹钟总是不响，检查一下是不是被系统省电策略杀后台了，这个坑我踩过好几次。第四，实体闹钟和手机App可以搭配用，一个放远处一个放枕边，双重保险。希望这些起床准点闹钟的推荐能帮到你，别再因为赖床迟到了，全勤奖它不香吗。
喜欢 
高兴
鬼脸
呵呵
无聊
伤心
