最近不少朋友问我，说想学Stable Diffusion绘画，但一打开教程就被各种名词劝退，什么采样器、CFG、LoRA，看着头大。其实这东西没想象中那么玄乎，我当初也是从一脸懵开始摸索的，踩了不少坑才慢慢顺过来。这篇就按普通人的思路，把Stable Diffusion绘画新手入门该知道的事捋一遍，从装软件到出第一张能看的图，尽量说人话，少整术语。看完你至少能自己跑起来，不至于卡在第一步。
类别： 拍照摄影 大小：63.2M 语言：中文
先搞清楚要什么电脑，别急着下载
很多人上来就找安装包，结果发现自己电脑根本带不动。Stable Diffusion绘画对显卡有要求，最好是N卡，显存6G起步，8G以上会舒服很多。我一开始用老笔记本的4G显存硬跑，出张图等好几分钟，还动不动报显存不足，那体验真挺劝退的。如果你显卡一般，也别灰心，可以先试试在线版的Stable Diffusion绘画平台，虽然功能受限，但用来熟悉流程足够了。另外硬盘留个几十G空间，模型文件一个个都不小，下着下着就满了。系统方面Windows用的人最多，教程也全，新手建议直接Windows起步，省得折腾。
装什么版本，别被整合包绕晕
网上整合包一大堆，什么秋叶版、各种一键包，新手容易挑花眼。我的建议是先用口碑好的整合包，省去配环境的麻烦，毕竟Stable Diffusion绘画入门阶段最重要的是先跑通，不是研究底层。装的时候注意看说明，路径别带中文，不然容易出莫名其妙的问题。第一次启动会比较慢，耐心等它加载完。进去之后界面一堆参数别慌，先默认的就行，咱们先出图再说。这里提醒一句，下载整合包认准靠谱来源，别乱点来路不明的链接，安全第一。
模型怎么选，新手别贪多
模型决定了你出图的风格，这是Stable Diffusion绘画里挺关键的一环。新手常犯的错是一口气下十几个模型，结果哪个都不熟。我建议先下一个通用性强的大模型，偏写实或者偏二次元看你喜好，先用熟一个再说。模型文件一般放models文件夹里的对应目录，放错地方软件里就找不到。选模型的时候看看别人出的样图，风格对不对胃口。等你把基础Stable Diffusion绘画流程摸熟了，再考虑加LoRA微调风格，那时候你就有判断力了，不至于被一堆文件搞晕。
提示词怎么写，说人话就行
提示词这块新手最容易懵。其实Stable Diffusion绘画的提示词就是用英文描述你想要的画面，越具体越好。比如别只写“一个女孩”，可以写“一个短发女孩站在海边，黄昏光线，写实风格”。正向提示词写你要的，反向提示词写你不要的，比如模糊、多余手指这些。刚开始可以抄别人的提示词改一改，慢慢找感觉。我一开始写的提示词特别笼统，出图全靠运气，后来学会把画面拆成主体、环境、光线、风格几块来写，稳定多了。Stable Diffusion绘画提示词不用追求多长，抓住重点比堆词有用。
参数别乱调，先记住几个常用的
界面上的参数看着吓人，新手先管好几个就够。采样步数一般20到30之间，太高了费时间提升也不明显。CFG值控制提示词的影响程度，7左右比较稳，调太高画面容易崩。图片尺寸别一上来就搞很大，512或768先跑通，尺寸太大显存吃不消。我第一次把尺寸拉到1024，直接爆显存，白等半天。这些参数在Stable Diffusion绘画里多试几次就有感觉了，不用死记，出图效果不对就微调一下，慢慢就熟了。
几个新手常踩的坑，提前避开
说几个我踩过的坑。一是路径带中文，各种报错找半天。二是模型放错文件夹，软件里死活刷不出来。三是提示词全用中文，出图效果很差，Stable Diffusion绘画还是认英文提示词更准。四是贪多下模型，硬盘爆了还影响加载速度。五是出图不满意就狂改参数，其实先改提示词往往更有效。还有就是别指望一次就出神图，多跑几次挑一挑很正常。新手阶段把流程跑顺比追求完美重要，Stable Diffusion绘画是个熟能生巧的事，玩多了自然有手感。
总的来说，Stable Diffusion绘画入门没那么难，难的是迈出第一步和别被一堆名词吓退。按上面这个顺序来，先跑通再优化，慢慢你就能出自己满意的图了。别急，多动手比看十篇教程都管用。
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