用 Mac 的朋友大概都遇到过这种尴尬：下载个大文件、跑个渲染、挂着游戏挂机，人刚离开一会儿，屏幕一黑，任务就断了。今天这篇就跟大家聊聊 Amphetamine for Mac 这个防休眠小工具。它免费、体积小、藏在菜单栏里，关键是不用你天天手动点，设置好触发器基本就无感了。下面按我自己踩过的坑，一步步说清楚怎么用。
一、Amphetamine for Mac 到底是个啥
说白了它就是个“别让 Mac 睡觉”的开关。名字叫 Amphetamine for Mac，中文常被叫“安非他命”，别被名字吓到，它干的活儿很正经：阻止系统进入睡眠、阻止屏幕变暗、阻止屏保启动。Mac 自带的“节能”里也能调，但那个太死板，要么一直不睡，要么到点就睡。Amphetamine for Mac 的好处是能按条件来，比如只在连着电源时不睡，或者只在某个 App 运行时才生效。
我最早是拿它挂 BT 下载，后来发现剪视频导出的时候也离不开。尤其是导出大工程，Mac 一睡风扇停了，进度条直接卡死，白等半小时，那滋味真不好受。
二、装完先别急着点，这几个开关要弄明白
从 App Store 搜 Amphetamine for Mac 就能下，免费。打开后菜单栏会多出一个小药丸图标，点一下就是“保持唤醒”，再点一下取消，非常直白。但真正好用的是它里面的“触发器”功能。你可以设置成：接上电源时自动开启、外接显示器时自动开启、或者某个特定软件打开时自动开启。
我自己的习惯是插电就开，拔电就关，这样出门用电池的时候不会傻乎乎地耗电。另外它还有个“允许屏幕关闭但系统不睡”的选项，挂机下载的时候特别合适，屏幕黑着省电，后台任务照跑。
还有个细节，Amphetamine for Mac 默认会在菜单栏显示剩余时间，鼠标放上去能看到还有多久结束。如果你设了“无限期”，它就显示一个无穷符号，挺直观。
三、快捷键和自动化，用顺了真回不去
菜单栏点来点去还是麻烦，我建议给它配个快捷键。在设置里能找到“键盘快捷键”，我一般设成 Control+Option+A，一键切换。写稿子的时候突然要离开，按一下就行，回来再按一下关掉，比翻设置快多了。
再进阶一点，可以配合“快捷指令”做自动化。比如我设了个“开始渲染”的快捷指令，里面自动打开 Amphetamine for Mac 并设为无限期，然后启动 Final Cut 导出。全程不用管，导出完再手动关掉。虽然听起来有点折腾，但设一次能用很久，值。
四、几个我实际踩过的坑，提前给你避了
第一个坑：以为开了就万事大吉。其实 Amphetamine for Mac 只能阻止系统睡眠，如果 Mac 本身设置了“定时关机”或者“睡眠时间”，它不一定拦得住。最好去“节能”里把定时关掉。
第二个坑：合盖。Mac 合上盖子默认还是会睡，除非你外接显示器或者用命令行改过。所以挂机的时候别合盖，或者干脆把盖子打开找个角落放着。
第三个坑：权限。第一次用的时候它会要辅助功能权限，不给的话触发器可能不生效。别嫌烦，给一下就行，它不联网也不收集数据，这点还算良心。
五、哪些人最适合用 Amphetamine for Mac
如果你经常下载大文件、跑数据、剪视频导出、挂游戏、看长视频，那 Amphetamine for Mac 基本是必备。反过来，如果你只是日常办公，Mac 本来就设了挺长的休眠时间，那不用也完全没问题，别为了装而装。
另外提一句，它跟“咖啡因”那个老软件功能有点像，但 Amphetamine for Mac 更新更勤快，界面也更现代，关键是免费无广告，这点很加分。
六、最后说下设置建议，照抄就行
我现在的配置是：插电自动开启，拔电自动关闭；允许屏幕关闭；快捷键 Control+Option+A；导出视频时用快捷指令临时开无限期。这套组合用了大半年，没出过岔子。你要是懒得研究，就先把“插电开启”打开，已经能解决八成场景了。
总之，Amphetamine for Mac 不是什么黑科技，但它是那种“用过就回不去”的小工具。花五分钟设置好，以后 Mac 该睡的时候睡，不该睡的时候绝对不睡，省心。
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